달달한 음료보다 과일 주스가 더 나쁠 수 있는 이유과일 주스, 건강에 좋은 선택일까?많은 사람들이 건강을 위해 탄산음료나 가당 음료 대신 과일 주스를 선택한다. 하지만 과일 주스가 항상 건강한 선택이라고 생각하는 것은 위험할 수 있다. 사실, 일부 과일 주스는 탄산음료보다 더 많은 당을 포함하고 있으며, 섬유질이 부족해 혈당을 급격히 올릴 수도 있다. 오늘은 왜 과일 주스가 달달한 음료보다 더 나쁠 수 있는지 과학적으로 분석해보자.과일 주스와 탄산음료의 당 함량 비교🥤 1. 과일 주스의 숨겨진 당 함량✔ 오렌지 주스 한 컵(250ml)에는 약 20~25g의 당이 포함되어 있음. ✔ 사과 주스 한 컵(250ml)에는 약 24~28g의 당이 포함되어 있음. ✔ 콜라 한 캔(330ml)에는 약 35g의 당이..
