🚫 키토 다이어트 중 피해야 할 음식 리스트💡 숨어있는 탄수화물을 조심해야 하는 식품 정리🔥 키토 다이어트에서 탄수화물을 조심해야 하는 이유키토 다이어트(Ketogenic Diet)는 탄수화물 섭취를 극도로 줄이고, 지방을 주된 에너지원으로 활용하는 식단 입니다.하지만 일부 음식은 예상보다 높은 "숨은 탄수화물" 을 포함하고 있어 키토시스(Ketosis)를 방해할 수 있습니다!✅ 탄수화물 함량이 높은 음식들을 제대로 알고 피해야 키토 다이어트가 성공할 수 있습니다.👉 그렇다면 키토 다이어트 중 피해야 할 음식들을 하나씩 알아볼까요?🚫 1. 곡물 & 곡물 가공식품 (쌀, 밀가루, 오트밀 등)곡물은 키토 다이어트에서 가장 먼저 제한해야 할 고탄수화물 식품 입니다.많은 사람들이 빵, 밥, 면만 피하면..