"운동 중 땀을 많이 흘리면 더 살이 잘 빠질까? 진실을 파헤치다" 땀과 체중 감량: 흔한 오해를 풀어보자운동 후 흥건히 젖은 티셔츠를 보며, "오늘 정말 살 많이 빠졌다!"라고 생각한 적 있으신가요? 많은 사람들이 땀의 양이 체중 감량에 직접적인 영향을 준다고 믿습니다. 하지만 이 믿음은 과학적으로 얼마나 타당할까요? 이번 글에서는 땀의 역할과 체중 감량의 진짜 메커니즘을 알아보겠습니다.땀이란 무엇인가?1. 땀의 본질: 체온 조절땀은 우리 몸이 체온을 조절하기 위해 분비하는 액체입니다. 운동 중 신체 온도가 상승하면, 땀이 피부 표면으로 배출되고 증발하면서 열을 제거합니다. 이는 우리 몸이 과열되지 않도록 하는 중요한 생리적 반응입니다.➡️ 핵심: 땀은 지방 연소와 직접적인 연관이 없습니다.2. 땀의 ..