도파민과 가짜 배고픔 – 우리가 배고프다고 착각하는 순간들배고픔, 정말 신체가 원하는 걸까?하루에도 몇 번씩 찾아오는 배고픔. 그런데 가만히 생각해보면, 방금 식사를 끝냈는데도 또 간식을 찾고 싶을 때가 있다. 정말 몸이 에너지를 필요로 해서 배고픈 걸까? 아니면 뇌가 착각하고 있는 걸까?이러한 ‘가짜 배고픔’은 단순한 허기가 아니라 **도파민(Dopamine)**이 만들어내는 강한 욕구일 가능성이 높다. 즉, 신체적 필요가 아니라 뇌가 보상을 기대하는 상태에서 발생하는 현상이다.도파민이 배고픔을 조작하는 원리도파민은 흔히 ‘행복 호르몬’으로 알려져 있지만, 사실 쾌락과 보상 시스템을 담당하는 신경전달물질이다. 우리 뇌는 ‘즐거운 경험’을 반복하도록 설계되어 있다. 그리고 음식은 강한 도파민 반응을 유발..
