스트레스와 지방: 스트레스가 체내 지방 저장에 미치는 영향현대인의 삶에서 스트레스는 피할 수 없는 요소입니다. 하지만 스트레스가 단순히 정신적인 문제를 초래하는 것이 아니라 체내 지방 저장과 비만에 큰 영향을 미친다는 사실을 알고 계신가요?스트레스를 받으면 우리 몸은 **코르티솔(Cortisol)**이라는 호르몬을 분비하는데, 이 호르몬이 체지방 증가와 특히 복부 지방 축적과 밀접한 관련이 있습니다. 이번 글에서는 스트레스와 지방 저장의 관계를 살펴보고, 스트레스 관리를 통해 다이어트 효과를 높이는 방법을 제시하겠습니다.1. 스트레스와 코르티솔: 지방 저장의 숨은 주범✅ 스트레스를 받으면 코르티솔이 증가한다스트레스를 받으면 우리 몸은 **부신(adrenal glands)**에서 코르티솔을 분비합니다. 이..