단백질이 많은 식품 TOP 10: 다이어트 시 추천 식단단백질은 체중 감량과 근육 유지에 필수적인 영양소입니다. 고단백 식품은 포만감을 주고, 신진대사를 촉진하며, 근육을 보호하는 데 큰 역할을 합니다. 하지만 일상에서 어떤 고단백 식품을 선택해야 할지 고민될 때가 많습니다. 여기 다이어트 시 추천하는 고단백 식품 10가지와 간편하게 섭취할 수 있는 방법을 소개합니다.1. 닭가슴살닭가슴살은 고단백 저지방 식품의 대표주자입니다. 다이어트 시 가장 많이 선택되는 식품으로, 100g당 약 31g의 단백질을 제공합니다.간편한 섭취 방법:간단히 소금과 후추로 간을 해 그릴에 구워 샐러드에 추가하거나, 닭가슴살을 조리해 냉장 보관해두면 언제든 간편하게 섭취할 수 있습니다.2. 연어연어는 단백질뿐만 아니라 오메가-3..
