"잠자리만 바꿔도 체중이 줄어든다? 수면 자세와 다이어트의 놀라운 관계"수면 자세와 다이어트: 우리가 놓치고 있는 연결고리다이어트를 위해 식단과 운동에만 신경 쓰고 있다면, 지금 당장 '수면 자세'에 주목해야 합니다. 우리가 잠을 자는 동안, 몸은 단순히 휴식을 취하는 것이 아니라 지방을 연소하고, 부종을 관리하며, 전반적인 대사를 조절하는 중요한 작업을 수행합니다.하지만 올바르지 못한 수면 자세는 이 모든 과정을 방해할 수 있습니다. 어떻게 잠을 자는지가 체지방 분포에 영향을 미치고, 부종을 줄이며, 다이어트 성공을 돕는지 살펴보겠습니다.수면 자세가 체지방 분포에 미치는 영향수면 자세는 몸의 혈액순환과 림프 순환에 직접적인 영향을 미칩니다. 이러한 순환은 지방 세포와 관련이 깊어 체지방 분포를 결정짓는..
