뇌도 건강, 몸도 건강: ADHD와 비만을 위한 영양 다이어트ADHD와 비만의 연결고리ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 단순히 주의력과 충동 조절의 문제를 넘어, 비만과 같은 신체 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. ADHD 환자들은 식사 패턴의 불규칙성과 충동적인 식습관으로 인해 체중 증가와 건강 문제를 경험할 가능성이 높습니다.그러나 적절한 영양 섭취는 ADHD 증상을 완화하고 뇌 건강을 증진시키는 동시에 체중 관리에도 도움을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 ADHD와 비만 관리를 위한 효과적인 영양 섭취 팁을 소개합니다.뇌 건강을 위한 필수 영양소1. 오메가-3 지방산오메가-3 지방산은 뇌 기능을 향상시키고 ADHD 증상을 완화하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 도파민과 같은 신경전달물질의 기능을..
