다이어트를 위한 '감정 다이어트': 옥시토신과 심리적 만족감의 힘감정 다이어트란 무엇인가?다이어트를 생각하면 흔히 떠오르는 것은 칼로리 제한과 운동입니다. 하지만 성공적인 체중 감량과 유지에는 신체적인 노력뿐만 아니라 심리적 안정과 감정 관리도 필수적입니다.'감정 다이어트'는 신체의 칼로리만이 아닌 감정의 균형을 맞추는 데 중점을 둡니다. 이는 스트레스와 외로움에서 벗어나 심리적 만족감을 느끼며 다이어트를 지속할 수 있도록 돕는 방법입니다. 그리고 이 중심에는 "옥시토신"이라는 호르몬이 있습니다.옥시토신과 감정 다이어트의 연결고리1. 옥시토신: 행복 호르몬의 역할옥시토신은 흔히 "사랑 호르몬"으로 알려져 있지만, 그 역할은 단순히 감정적 유대감 형성에 그치지 않습니다. 이 호르몬은 다음과 같은 방식으로 ..
