다이어트를 망치는 샐러드 드레싱의 숨겨진 칼로리샐러드를 건강하게 먹는 방법과 저칼로리 드레싱 추천샐러드는 다이어트 식단에서 빠질 수 없는 음식입니다. 신선한 채소와 함께 섭취하면 영양가 높고 포만감도 줍니다. 하지만 샐러드에 곁들이는 드레싱이 다이어트에 치명적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 샐러드 드레싱의 숨겨진 칼로리 함정을 파헤치고, 건강하게 샐러드를 즐길 수 있는 방법과 저칼로리 드레싱을 추천합니다.1. 샐러드 드레싱의 숨겨진 칼로리1) 고칼로리 드레싱의 대표 주자크림 베이스 드레싱: 랜치, 시저, 블루 치즈 드레싱 등은 크림과 치즈가 주 성분으로, 1큰술당 70~100칼로리를 함유하고 있습니다.오일 베이스 드레싱: 올리브 오일은 건강한 지방으로 알려져 있지만, 과도하게 사용하면 1큰술..
