계절에 따른 신진대사 변화와 맞춤형 다이어트 팁왜 계절별 신진대사를 이해해야 할까?계절이 변할 때 우리의 신체는 환경에 적응하기 위해 대사율과 호르몬 분비에 변화를 겪습니다. 이러한 변화를 이해하면 체중 감량과 건강한 생활을 위한 맞춤형 다이어트 계획을 세울 수 있습니다.1. 봄: 대사 재시작의 계절봄철 신진대사 특성겨울 동안 느려졌던 대사가 점차 활발해지는 시기입니다.신체는 에너지를 다시 효율적으로 사용하는 단계로 전환됩니다.봄철 다이어트 팁디톡스 중심 식단녹색 채소와 과일을 많이 섭취하여 몸속 독소를 배출하세요.가벼운 운동 시작신체 활동을 늘려 대사를 활성화하세요. 걷기나 요가가 적합합니다.2. 여름: 대사가 활발해지는 계절여름철 신진대사 특성기온이 높아 체온 유지를 위한 에너지 소비가 줄어듭니다.땀..
