호르몬과 노화의 상관관계: 체중 증가를 막고 건강을 유지하는 방법노화와 관련된 호르몬 변화 이해하기1. 에스트로겐 감소와 체중 증가에스트로겐은 여성의 생식 호르몬으로, 노화와 함께 감소하며 체중 증가와 밀접한 관련이 있습니다. 특히 폐경 후 복부 지방 축적이 증가할 가능성이 높아집니다. 이는 신진대사 감소와 인슐린 저항성 증가와도 연결됩니다.2. 테스토스테론 감소와 근육 손실테스토스테론은 남성과 여성 모두에게 중요한 호르몬으로, 근육량 유지와 지방 연소를 돕습니다. 노화와 함께 이 호르몬이 감소하면 근육 손실과 체지방 증가로 이어질 수 있습니다.3. 성장호르몬 감소성장호르몬은 세포 재생과 대사를 조절하며, 나이가 들수록 자연적으로 감소합니다. 성장호르몬 감소는 체중 증가뿐 아니라 피부 노화와 에너지 감소..