"맛있고 건강하게! 정확히 100칼로리 간식 아이디어 10가지"건강과 맛, 둘 다 놓치지 않는 100칼로리 간식!다이어트를 하거나 건강 관리를 할 때 간식은 두 가지 역할을 합니다. 하나는 허기를 잠재우는 것이고, 또 하나는 만족감을 주는 것입니다. 그러나 칼로리를 걱정하다 보면 간식을 즐기는 게 부담스러울 때도 많죠. 이번 글에서는 딱 100칼로리로 맛있고 건강하게 즐길 수 있는 간식 아이디어를 소개합니다. 이런 간식은 포만감을 제공하면서도 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다.1. 100칼로리 간식의 기준은?100칼로리 간식은 적은 양으로도 포만감을 주고, 동시에 영양소를 제공하는 것이 중요합니다. 단백질, 섬유질, 건강한 지방 등 체중 관리와 에너지 제공에 도움을 주는 요소를 포함한 간식을 선택하는 ..
