스트레스가 배고픔을 키운다? 감정적 식욕과 그 대처법현대인의 삶에서 스트레스는 피할 수 없는 요소입니다. 바쁜 일정, 직장에서의 압박, 가정 내의 책임 등 다양한 원인이 스트레스를 유발하죠. 그런데 많은 사람이 스트레스를 받을 때 식욕이 갑자기 증가하는 경험을 합니다. 기름지고 달콤한 음식이 갑자기 당기는 상황이 떠오르시나요? 사실, 스트레스가 식욕을 자극하는 데는 과학적 이유가 있습니다. 이 글에서는 감정적 식욕이 발생하는 이유와 이를 다루는 방법을 알아보겠습니다.1. 코르티솔과 스트레스스트레스를 받으면 우리 몸은 ‘코르티솔’이라는 호르몬을 분비합니다. 이 호르몬은 에너지를 더 필요로 한다고 신호를 보내기 때문에, 우리가 음식, 특히 고칼로리 음식에 손이 가게 만듭니다. 스트레스를 받을 때 달콤한 간식..
