CGM(연속혈당측정기)으로 다이어트 효과 극대화하는 방법CGM이란 무엇인가?연속혈당측정기(CGM, Continuous Glucose Monitor)는 혈당 수치를 실시간으로 측정하여 스마트폰이나 전용 기기에 데이터를 전송하는 기기다. 기존의 혈당 측정기와 달리 바늘로 손가락을 찌를 필요 없이 지속적으로 혈당 변화를 추적할 수 있다는 점에서 큰 장점이 있다.그렇다면 CGM을 다이어트에 활용하면 어떤 효과를 얻을 수 있을까? CGM은 단순한 혈당 모니터링을 넘어 효율적인 다이어트 도구로 활용될 수 있다. 혈당 변화를 실시간으로 추적함으로써 혈당 스파이크를 방지하고, 최적의 식사 및 운동 전략을 세울 수 있기 때문이다.CGM을 활용한 다이어트 효과 극대화 전략🍽️ 1. 혈당 스파이크 최소화하여 체지방 축적 ..