다크초콜릿이 식욕 억제에 도움이 될까? 먹으면 배고픔이 줄어드는 이유다크초콜릿, 다이어트의 숨은 조력자?초콜릿을 먹으면서도 다이어트를 할 수 있을까? 의외로 많은 연구에서 다크초콜릿이 식욕을 억제하고 포만감을 유지하는 데 긍정적인 영향을 미친다고 보고하고 있다. 그렇다면 다크초콜릿이 배고픔을 줄이는 이유는 무엇일까? 그 원리를 과학적으로 분석해보자.1. 다크초콜릿이 식욕을 억제하는 과학적 이유🍫 렙틴과 그렐린 호르몬 조절다이어트에서 중요한 두 가지 호르몬이 있다. 바로 **렙틴(Leptin)과 그렐린(Ghrelin)**이다.렙틴: 포만감을 느끼게 하는 호르몬그렐린: 배고픔을 유발하는 호르몬연구에 따르면, 다크초콜릿을 섭취하면 그렐린 수치가 낮아지고, 렙틴 분비가 증가하여 식욕이 억제되는 효과가 있다.?..