다이어트 중 술 마셔도 될까? 알코올과 체중 감량의 관계다이어트를 하면서도 술자리를 피하기 어려운 경우가 많습니다. 친구들과의 모임, 회식, 혹은 스트레스 해소를 위해 술을 마시고 싶을 때도 있죠. 하지만 알코올은 체중 감량에 어떤 영향을 미칠까요? 이 글에서는 알코올이 체중에 미치는 영향, 칼로리 계산법, 그리고 다이어트 중에도 술을 마실 수 있는 팁을 알아보겠습니다.1. 알코올이 체중 감량에 미치는 영향술은 "빈 칼로리"라고 불릴 만큼 영양가가 없지만, 칼로리는 상당히 높습니다. 게다가 알코올은 체중 감량에 여러 가지 부정적인 영향을 미칩니다.1) 높은 칼로리알코올 1g당 약 7kcal의 열량을 제공합니다. 이는 탄수화물과 단백질(1g당 4kcal)보다 높고, 지방(1g당 9kcal)에 버금가는 수준..
