지방 부족이 다이어트 정체기를 부르는 이유🥑 지방을 줄였는데 왜 살이 빠지지 않을까?다이어트를 하면 지방 섭취를 줄이는 것이 일반적인 전략입니다. 하지만 지방을 너무 적게 먹으면 오히려 체중 감량이 멈추는 정체기를 경험할 수 있습니다.왜 이런 현상이 발생하는지, 그리고 지방이 다이어트 성공에 중요한 이유를 자세히 알아보겠습니다.🔥 지방 부족이 다이어트 정체기를 초래하는 이유⚡ 신진대사가 둔화된다지방은 신체 에너지를 조절하는 중요한 요소입니다. 지방 섭취를 극단적으로 줄이면 신진대사가 느려지고, 체내 에너지를 보존하려는 기작이 활성화되면서 칼로리 소모량이 감소합니다.지방이 부족하면 갑상선 호르몬(T3, T4) 수치가 감소하여 대사가 느려짐에너지가 부족한 상태가 지속되면 몸이 지방을 축적하려는 경향을 보..