카니보어 다이어트와 체력: 운동 성능에 미치는 영향카니보어 다이어트는 고단백, 고지방 식단으로 이루어져 있어 운동 성능, 근육 회복, 지구력에 다양한 영향을 미칠 수 있습니다. 고단백 식단이 운동에 긍정적인 영향을 미치기도 하지만, 적절한 방법으로 최적화하지 않으면 체력 저하나 에너지 부족이 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 카니보어 다이어트가 운동 성능에 미치는 영향과 이를 최적화하는 방법을 소개하겠습니다.1. 고단백 식단이 운동 성능에 미치는 긍정적 영향1) 근육 회복 촉진카니보어 다이어트는 단백질 섭취가 풍부하여 근육 회복에 유리합니다. 운동 후 손상된 근육을 빠르게 회복시키는 데 필요한 단백질이 충분히 공급되므로 근육 성장이 촉진됩니다. 이는 근력 운동을 하는 사람들에게 큰 장점으로 작용할 수 ..
