붓기와 식단: 붓기를 유발하는 음식과 피해야 할 식품붓기는 체내에 과도한 수분이 축적되어 발생하는 현상으로, 특정 식품이 붓기를 악화시킬 수 있습니다. 붓기를 유발하는 고염식이나 가공식품은 신체에 불필요한 염분과 독소를 축적시켜 체내 수분 저류를 일으킵니다. 이번 글에서는 붓기를 유발하는 음식과 이를 대체할 수 있는 건강한 식품을 소개하겠습니다.1. 붓기를 유발하는 음식1) 고염식 음식나트륨이 많은 음식은 체내 수분을 저류하게 만들어 붓기를 유발합니다. 특히 짠 음식은 체내 염분 축적을 증가시켜 몸이 수분을 저장하게 만듭니다.예시: 칩, 감자튀김, 절임 음식, 가공식품(햄, 소시지 등), 패스트푸드2) 가공육가공육에는 나트륨뿐만 아니라 방부제와 첨가물이 많이 포함되어 있어, 체내 염분과 독소 축적을 촉진..
