"다이어트 중 염증을 잡아라: 항산화제가 체중 감량을 돕는 비결" 다이어트를 하다 보면 종종 예상치 못한 장애물에 부딪힐 때가 있습니다. 그 중 하나가 바로 염증 반응입니다. 많은 사람들이 다이어트 중 발생하는 염증에 대해 잘 알지 못하지만, 염증은 체중 감량을 방해하는 중요한 요인 중 하나입니다. 항산화제는 염증을 줄이는 데 중요한 역할을 하며, 그 결과 다이어트를 보다 성공적으로 이어갈 수 있게 도와줍니다. 이 글에서는 항산화제가 다이어트 중 염증을 억제하고 체중 감량에 어떻게 기여하는지 알아보겠습니다.1. 다이어트와 염증의 관계다이어트 중에 칼로리 섭취를 줄이거나 특정 영양소를 제한하면 신체는 일시적으로 스트레스를 받게 됩니다. 이런 스트레스는 신체 내 염증 반응을 유발할 수 있으며, 특히 장기적인..
