"치팅데이와 체중 회복: 하루 만에 몸을 원래대로 돌리는 꿀팁" 치팅데이 후, 체중 회복은 가능할까?치팅데이는 다이어트를 하면서 꼭 필요한 심리적 보상일 수 있습니다. 하지만 그날 이후 체중이 증가하거나 붓기가 생기면 걱정이 앞서는 것도 사실입니다. 그런데 이 증가한 체중은 진짜 지방 축적일까요? 아니면 단순한 수분이나 음식물로 인한 일시적인 변화일까요? 치팅데이 후 체중을 빠르게 복구할 수 있는 방법과 실질적인 팁을 알아보겠습니다.치팅데이 후 체중 증가의 원인1. 수분 저류 현상치팅데이에 섭취한 고염분 음식은 신체가 평소보다 더 많은 수분을 저장하게 만듭니다. 이는 체중계에 표시되는 숫자를 단기간에 증가시키는 주요 원인입니다.2. 글리코겐 저장량 증가치팅데이에는 일반적으로 탄수화물 섭취량이 늘어납니다...
