"초콜릿과 아이스크림도 즐기면서 다이어트 성공하기: 플렉서블 다이어트 비법" 다이어트와 고칼로리 음식의 공존: 가능할까?다이어트를 생각하면 가장 먼저 떠오르는 것은 '금지'입니다. 초콜릿, 아이스크림, 케이크 같은 고칼로리 음식은 다이어트의 적으로 간주되곤 하죠. 하지만 최근 다이어트 트렌드인 **플렉서블 다이어트(Flexible Dieting)**는 이런 고정관념을 깹니다.1. 플렉서블 다이어트란?유연한 식단: 모든 음식을 허용하면서도 하루나 주 단위로 섭취하는 총 칼로리를 관리하는 다이어트 방식.식단의 자유: 음식의 종류에 얽매이지 않고, 섭취량과 균형을 유지하는 데 집중.심리적 스트레스 감소: 절대적인 금지 음식이 없으므로 다이어트 스트레스를 줄임.2. 고칼로리 음식을 허용하는 이유소량 섭취의 원칙..
