기초대사량을 높여 체지방을 빠르게 태우는 다이어트 비법 기초대사량이 다이어트 속도에 미치는 영향**기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)**은 우리 몸이 생명을 유지하기 위해 소비하는 최소한의 에너지입니다. 이는 체중 감량과 직접적으로 연결되며, 기초대사량이 높을수록 더 많은 칼로리를 소모하고, 다이어트 속도도 빨라질 수 있습니다.1. 기초대사량을 높이면 다이어트가 쉬워지는 이유1) 체지방 연소의 핵심기초대사량이 높으면, 운동하지 않아도 체내에서 더 많은 칼로리를 소비할 수 있습니다. 이는 다이어트 효과를 증폭시키며, 체지방 감소를 가속화합니다.2) 대사 적응 방지장기간의 칼로리 제한은 신체의 대사를 느리게 만들 수 있습니다. 기초대사량을 높이는 방법을 활용하면, 대사 적응으로 인한 ..
