도파민 디톡스란 무엇인가?도파민 디톡스는 뇌에서 분비되는 **도파민(Dopamine)**이라는 신경전달물질의 자극을 의도적으로 제한하는 방법입니다. 도파민은 보상과 쾌락을 느끼게 해주는 역할을 하지만, 이 과정이 과도해지면 폭식이나 중독적인 행동으로 이어질 수 있습니다. 도파민 디톡스를 통해 뇌의 과도한 자극을 줄이고, 자연스러운 식욕 조절과 폭식 예방이 가능합니다.왜 도파민 디톡스가 폭식 예방에 효과적인가?1. 도파민과 식욕의 관계도파민은 우리가 음식을 섭취했을 때 보상감을 느끼게 해줍니다. 하지만, 가공식품과 당분이 높은 음식은 과도한 도파민 분비를 유발하며 다음과 같은 악순환을 만듭니다:자극적인 음식을 더 갈망함일반적인 음식에서 만족감 감소더 많은 음식을 섭취하려는 경향2. 도파민 디톡스의 효과도파..
